《拌一拌，沁涼優酪乳新食感》



沁涼優酪乳料理，為體內徹底進行大掃除

降血脂、強化骨骼、改善過敏、排便

吃進益菌，徹底改善體質！

精心設計了7天淨化腸道壞菌的優酪乳食譜，用入菜的方式做出千變萬化的料理，

前菜?主食?湯品?甜點，一應俱全，

如此持之以恆，就可以達到淨化腸道，美容瘦身的效果！

●雙色花椰沙拉＋優格美乃滋：紅蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，可以維持視力健康。花椰菜可以防癌、抗癌，加上含有乳酸菌的優格美乃滋，可說是美容養生的好輕食喔！

●大黃瓜優格冷湯：大黃瓜當中含有黃瓜酶與維生素C及維生素E，可以利尿消腫，具有減肥跟潤膚美容的功效。

●優格甜椒炒飯：甜椒與洋蔥皆能增進免疫力；玉米具有開胃健脾的功效；小黃瓜能瘦身美白。

壞菌OUT ！好菌IN！這樣喝優酪乳，兼顧營養與保健功效

優酪乳是腸道的最佳清道夫，努力製造乳酸和醋酸等酸性物質，趕走體內壞菌，自然減少毒素和致癌物質堆積在腸道體內，使腸道年輕、預防便祕，讓你遠離各種疾病

專業推薦！

台北市立聯合醫院營養師 黃雅慧

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  PART1揭開優酪乳腸保健康的面紗
  
  何謂腸內細菌？
  
  腸內細菌可分為有害細菌、無害細菌和雙重細菌
  
  為什麼腸內需要好菌？
  
  為什麼優酪乳可以保健腸道？
  
  喝優酪乳用益菌幫助腸道排毒、保持年輕
  
  優酪乳和優格的異同？
  
  PART2優酪乳DIY及生活妙用
  
  優酪乳輔助工具&材料介紹
  
  優酪乳製造機
  
  電鍋製作優酪乳
  
  保溫杯製作優酪乳
  
  優酪乳的生活妙用